La purification du corps par le PANCHAKARMA

Le Panchakarma – processus de détoxification du corps

Le Panchakarma est un processus de purification du corps et de l’esprit en 5 étapes qui détoxifie les cellules, renforce l’immunité et restaure l’équilibre et le bien-être naturel du corps. Il a été développé il y a des milliers d’années en Inde.

Les procédures de purifications préventives ou curatives du Panchakarma sont conseillées une ou deux fois par an, idéalement au printemps et en automne ou en dehors de ces périodes si l’on se sent en déséquilibre ou que l’on fait face à une maladie. Elles doivent être prescrite par un Vaidya de sorte à atteindre plus surement l’objectif visé en fonction besoins de la personne, de ses doshas, de la saison, et du contexte précis dans lequel elle se trouve.

Cela permettra une purification des canaux du corps, les SROTAS. Ces canaux permettent la circulation des fluides du corps, l’assimilation et l’élimination, ce qui est essentiel pour la santé et pour la prévention des maladies.

Du panchakarma résultera un pouvoir digestif ou AGNI renforcé

Or, l’Ayurvéda considère que la majorité des désordres du corps ou de l’esprit, voir même toutes, proviennent d’une défaillance d’Agni, c’est à dire de notre capacité métabolique.

Une bonne santé résultera de notre capacité à bien assimiler ce qui est bon pour nous et à bien éliminer ce qui nous est nocif tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel ou mental.

Quelles sont les 5 actions du Panchakarma ?

• Nasya : purification de la partie haute du corps par instillation nasale. Cette procédure commence par un massage vigoureux de la tête, du cou, de la poitrine et des épaules. Ensuite par une inhalation aux plantes, suivie d’une application d’huile médicalisée dans le nez, la « porte du cerveau ». Cela équilibre les doshas et les sous doshas. La vapeur nettoie les mucus des sinus et des bronches. La stimulation et la purification des terminaisons nerveuses du nez équilibre l’esprit, les fonctions cérébrales et l’acuité sensorielle.

• Vamana : purification de l’estomac par vomissement. Cette procédure est précédée de 4 jours de massages abhyanga. Ensuite, une préparation à base de lait ou de plantes est administrée par voie orale en alternance dans un ordre précis, ceci accompagné d’une friction du dos. Cette procédure est faite exclusivement sous la stricte surveillance d’un Vaidya expérimenté. Le vomissement éliminera Kapha en excès.

• Virechana : purification du foie et de l’intestin grêle par purgation. Cette procédure est précédée de 7 jours de préparation : ingestion de ghee (beurre clarifié), diète spéciale sous la supervision du Vaidya, 4 jours de massages abhyanga. Le dernier jour de la procédure, une boisson de plantes purgatives accompagnée par une grande quantité d’eau chaude provoque l’élimination des selles. Ceci éliminera un excès de Pitta.

• Basti : purification du colon par voie anale. Il existe diffèrent type de basti : nourrissants et nettoyants. Ces procédures consistent en l’application de mélanges de décoctions de plantes et des huiles médicalisées. Elles permettent l’élimination de Vata en excès.
• Rakta moksha : purification du sang par saignée. Cette pratique ne se fait quasiment pas en Europe, sauf en Allemagne. Elle permet de traiter un excès de pitta et de purifier le sang.

Les trois étapes de toute cure Panchakarma : avant, pendant, après

Poorva karma

C’est l’étape de préparation du corps et de l’esprit avant la cure. Il est primordial pour l’efficacité du traitement de soulager le système digestif et d’augmenter AGNI en tout premier lieu. Il est donc souhaitable de manger de façon légère, évitant viande, alcool et excitants comme café, thé noir, chocolat ou sodas. A ce stade une alimentation chaude et liquide est idéale : soupes, légumes, riz, kitcheri, épices et herbes purifiantes (gingembre, poivre noir, tulsi, curcuma, cumin…), ainsi que beaucoup de tisane et d’eau chaude.

Pradhana karma

A cette étape, on applique une ou plusieurs des cinq actions du Panchakarma selon les besoins du corps en fonction du déséquilibre des doshas : NASYA, VAMANA, VIRECHANA, BASTI, RAKTA MOSHKA tels que décrits plus haut.

Ils permettront de maintenir la jeunesse du corps de façon spectaculaire. Les conseils en hygiène de vie qui sont prodigués par le Vaidya sont de toute première importance à cette fin. Ils focaliseront sur le maintient d’un bon pouvoir digestif, AGNI et de l’équilibre de VATA dont le déséquilibre est le premier facteur de maladie dans le corps.

Recommandation à ceux qui vont suivre une cure

• Avant la cure, pendant quelques jours veiller à avoir des journées calmes sans trop à faire et se coucher tôt. Prévoir la cure en dehors du cycle menstruel et ne pas la faire si l’on a de la fièvre. Se nourrir en fonction des recommandations de la phase de préparation appelée Purva Karma (lire plus haut). Eviter bien entendu la consommation de drogue, de cigarette et d’alcool.
• Pendant la cure, continuer à éviter totalement les substances toxiques, viande et excitants. Veiller à faire part de ce que vous observez en vous, tant sur le plan physique, qu’émotionnel ou mental à la personne qui est responsable de la cure. Adapter son rythme et ses journées à ce moment très spécial. Consacrer autant que possible le reste de ses moments libres au repos. Avoir autant que possible de contact avec la nature, méditer, prier, écouter une musique inspirante ou pratiquer toute autre forme d’introspection.
• Après la cure, prévoir une période de retour progressif à la normale, si possible égale à la période de la cure. Pendant cette période, éviter de voyager et d’avoir trop de stress, de fatigue ou d’excès de travail, se détendre, se coucher tôt, bien continuer à avoir une alimentation saine et légère, boire de l’eau chaude et des tisanes.

Le Centre AHIMSA propose aux personnes qui le souhaitent des cures Panchakarma sur la supervision du Vaidya Prathima Naguesh. Les soins qui y sont donnés sont identiques à ceux qui sont donnés en Inde, selon la plus pure tradition Ayurvédique.