CURE SÉRÉNITÉ

Le premier jour de votre cure se déroule de la façon suivante :

• Accueil le matin ou selon vos disponibilités, tisane, installation dans la chambre, découverte du centre et des possibilités alentour
• Fiche de renseignements pour la cure à remplir et remise d’un document qui vous permet de suivre votre cure tout en notant vos impressions et vos observations.
• Consultation ayurvédique personnalisée pour déterminer vos besoins pendant votre séjour
• Repas de midi adapté à vos besoins : céréale, légumes, protéines végétales, chutney frais, churnam, tisane
• Repos
• Soin de l’après-midi : abhyanga, swedana
• Douche avec préparation ubtan aux herbes
• Encas de l’après-midi : préparation aux fruits, dessert léger
• Repos
• Repas du soir adapté à vos besoins et à la saison : soupe, légumes, céréale, churnam, tisane
• Détente, lecture

Les jours suivants, vous aurez entre 2 à 3 heures des soins suivants en alternance : abhyanga (massage du corps entier à l’huile chaude), swedana (sudation), shirodhara (écoulement d’un filet d’huile sur la tête), nasya (traitement des sinus), shirochampi (massage de la tête), padabhyanga (massage des pieds), karnapurana (traitement des oreilles et massage de la tête et de la nuque), marmas (points énergétiques)