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Centre Ahimsa
Centre de soins et de formation ayurvédique
09 74 97 28 72
cures panchakarma massage

CURE SÉRÉNITÉ

Durée
3 à 5 jours
Description

Cure « pause bien-être » de 3 à 5 jours pour les personnes qui souhaitent un moment de détente, qui ont besoin de se ressourcer dans un endroit calme et protégé des agitations extérieures.

Elle aide à retrouver un corps détendu, un souffle profond, des muscles relâchés et des articulations souples. Elle aide également d’apaiser le tourbillon des pensées et de retrouver un sommeil réparateur. La digestion qui réagit souvent à ces perturbations sera améliorée, la peau détoxifiée retrouvera une belle couleur et un teint lumineux.

Le premier jour de votre cure se déroule de la façon suivante :

  • Accueil le matin ou selon vos disponibilités, tisane, installation dans la chambre, découverte du centre et des possibilités alentour
  • Fiche de renseignements pour la cure à remplir et remise d’un document qui vous permet de suivre votre cure tout en notant vos impressions et vos observations.
  • Consultation ayurvédique personnalisée pour déterminer vos besoins pendant votre séjour
  • Repas de midi adapté à vos besoins : céréale, légumes, protéines végétales, chutney frais, churnam, tisane
  • Repos
  • Soin de l’après-midi : abhyanga, swedana
  • Douche avec préparation ubtan aux herbes
  • Encas de l’après-midi : préparation aux fruits, dessert léger
  • Repos
  • Repas du soir adapté à vos besoins et à la saison : soupe, légumes, céréale, churnam, tisane
  • Détente, lecture

Les jours suivants, vous aurez entre 2 à 3 heures des soins suivants en alternance : abhyanga (massage du corps entier à l’huile chaude), swedana (sudation), shirodhara (écoulement d’un filet d’huile sur la tête), nasya (traitement des sinus), shirochampi (massage de la tête), padabhyanga (massage des pieds), karnapurana (traitement des oreilles et massage de la tête et de la nuque), marmas (points énergétiques)

 

Tarif estimatif de la cure de 3 jours : 480 euros pour les massages et les soins, pour 5 jours : 800 € pour les massages et les soins

Tarif estimatif de la cure de 3 jours en pension complète : 705€ en chambre individuelle, pour 5 jours en pension complète : 1175€ en chambre individuelle

Cure serenite
Bénéfices
  • Équilibrer les trois doshas, en particulier, Vata
  • Équilibrer le système nerveux
  • Calmer, relaxer, détendre
  • Augmenter la production d’endorphines, “l’hormone du bonheur”
  • Réduire le stress, l’anxiété, la déprime 
  • Apaiser les émotions et les tensions mentales, couper avec l’agitation de tous les jours 
  • Restaurer un sommeil réparateur, plus profond, plus apaisé, plus régulier
  • Réduire les maux de tous les jours dûs au stress, à la fatigue
  • Refaire circuler une bonne énergie
  • Nourrir les tissus, la peau, les cheveux
Recommandé pour
  • Grande fatigue, épuisment
  • Stress, nérvosité, anxiété chronique
  • Burn out
  • Besoin de se retrouver 
  • Douleurs chroniques dues au stress
  • Trouble du sommeil 
  • Manque de tonus, manque de vitalité
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