Hygiène de vie naturelle

Adopter une hygiène de vie et alimentaire saine favorisera sa production et sa fortification pour infuser joie de vivre, santé et beauté rayonnante. Voici quelques exemples :

• Pratiquer le yoga et le pranayama
• Se coucher et se lever au même rythme que la Nature (22h – 6h)
• Se nourrir sainement en accord avec nos besoins, avec les saisons
• Utiliser les épices dans la préparation de vos plats pour activer agni, le feu digestif
• S’auto-masser ou recevoir un massage avec de l’huile chaude pour nourrir la peau, détoxifier le corps, renouveler les cellules
• Développer les qualités du cœur

Nous avons vu précédemment que la peau est le reflet du fonctionnement interne du corps.

Agissant comme pont entre l’intérieur et l’extérieur, elle est à la fois réceptrice et émettrice. Elle peut donc servir de support pour atteindre les tissus profonds du corps. Les soins thérapeutiques ayurvédiques autant que cosmétiques deviennent alors un moyen de nourrir notre corps et d’aider à l’équilibrer. L’Ayurveda dispose de nombreux conseils et techniques cosmétiques afin d’entretenir la peau, accès direct à notre être.