Centre Ahimsa
Centre de soins et de formation ayurvédique
09 74 97 28 72
Pratique du yoga a Paris

YOGA

Yoga et Ayurvéda

Le yoga est un art millénaire venant de l’Inde qui permet de libérer son esprit et de toucher à la source de notre être. C’est une discipline très efficace pour vous détendre et vous ressourcer et est recommandée pour se débarrasser du stress et des douleurs musculaires.

De plus en plus pratiqué, le yoga est un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Vous êtes intéressé.e ? Notre centre ayurvédique Ahimsa propose des cours de yoga à Verrières-le-Buisson près de Paris.

Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique. On trouve les premières références sur le yoga dans les Yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère. Dans cet ouvrage on comprend le fondement de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie.

Qu'est ce que le Yoga ?

Nos cours de yoga sont ouverts aux personnes débutantes et confirmées, c’est une discipline où tout le monde peut participer quelque soit votre niveau ou vos capacités.

Les cours de yoga se déroulent les mercredis et jeudis, à 9h et 18h30 dans notre centre au 25 rue de Paris 91370 Verrières-le-Buisson.

 

Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l’accent sur un aspect spécifique de cette pratique. Nous vous proposons différents cours de yoga dans notre centre près de Paris :

  • Hatha Yoga est la maîtrise du corps et des sens grâce à une pratique précise et rythmée de postures
  • Yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration
  • Yoga Yengar se focalise principalement sur les postures et la respiration pour vous corriger et vous faire progresser dans les postures
  • Yoga Krishnamacharya vise à améliorer la flexibilité, la tonicité musculaire, la respiration et la méditation

 

Les tarifs

  • Cours à l’unité : 17€/1heure
  • Cours à l’unité : 22€/1h30
  • Abonnement trimestriel cours 1h : 185€
  • Abonnement trimestriel cours 1h30 : 245€
  • Abonnement annuel cours 1h : 510€
  • Abonnement annuel cours 1h30 : 620€

Profitez d’une séance d’essai gratuite ! Réservation par téléphone au 01 78 85 39 16

Les intervenants

Les avantages de la pratique du yoga

Pour profiter des bienfaits des postures, il faut pratiquer régulièrement. Le yoga permet au corps d’obtenir une grande souplesse, une bonne coordination et une respiration plus fluide.

  • Les exercices physiques et les postures permettent de travailler certains muscles et articulations, d’améliorer la souplesse et la force, de développer le souffle et d’améliorer la coordination.
  • Le souffle est très important dans le yoga cela permet de se focaliser sur l’instant présent et de se détendre. Par l’utilisation du souffle, on peut contrôler les émotions et on peut apprécier pleinement la pratique du yoga. La respiration contrôlée aide à travailler sur la relaxation et le calme intérieur.
  • Les postures sont effectuées à différents rythmes. Le rythme est important car il est en lien avec la respiration, cela permet à quelqu’un qui a des difficultés respiratoires d’effectuer les postures à son propre rythme.

La relation entre le yoga et l'ayurvéda

Véritable pilier de l’Ayurvéda, le yoga est activité essentielle au Centre Ahimsa à Verrières-le-Buisson. Les deux disciplines ont en commun le fait que leur but n’est pas de réparer les problèmes, mais plutôt de prévenir la maladie et de vivre en bonne santé.

La médecine ayurvédique s’intéresse au corps, à l’esprit, à l’âme, aux vies antérieures et à l’énergie. Ce sont des exercices de respiration, de relaxation et de méditation qui permettent d’équilibrer le corps pour que celui-ci fonctionne correctement.

 

La santé est au cœur de l’application de l’ayurvéda, notre état naturel est un équilibre sain entre le corps et l’esprit, souvent cet équilibre est perturbé par des facteurs comme le stress, le manque d’activité physique, une mauvaise nutrition etc.

Si l’Ayurvéda se concentre sur un équilibre corps esprit, le yoga aide ce corps et cet esprit à travailler ensemble et à entrer en connexion.