Les séances de méditation au Centre Ahimsa

Après une forte demande de votre part, nous sommes ravis de vous annoncer nos nouveaux cours de méditation !

seance mindfulness

Retrouvez tous les mercredis des séances de méditation en pleine conscience animées par Jérémy Boyé

La méditation de pleine conscience (Mindfuness) est l’approche utilisée dans les ateliers de réduction de stress conçus par Jon Kabat-Zinn.

Jérémy vous propose une approche entre mindfulness et Ayurvéda avec un travail respiratoire (Pranayama), de relaxation et de méditation.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux :

  • Elle augmente l’occurrence de sensations positives ;
  • Réduit les symptômes de douleur chronique chez les personnes âgées ;
  • Améliore les capacités de concentration et d’attention ;
  • Réduit le stress et l’anxiété ;
  • Améliore le système immunitaire ;
  • Améliore la qualité du sommeil ;
  • Améliore les relations sociales ;
  • Prévient les troubles cardiovasculaires ;

 

Vous l’avez compris, les bienfaits de la méditation sont nombreux, pilier de l’Ayurvéda, la méditation est adaptée à tous.

Deux séances seront proposées les mercredis :

  • De 8h30 à 9h00 
  • De 19h à 20h
Informations pratiques : 
-Ouvert à tous
-À partir de 12 ans
Tarif : 10€ pour 30 mins
            17€ l’heure

Réservation : yoga@ahimsa.fr ou au 07.71.12.62.52

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