Shirodhara Nidra méditation « filet d’huile »

Le soin Royal Shirodhara Nidra est très puissant et unique en son genre. Il consiste à faire couler un filet d’huile sur le front dans une mouvement de balancier doux et régulier, ceci accompagné d’une méditation « Yoga Nidra ».

C’est un joyau de l’Ayurvéda. On dit qu’il est le traitement du troisième œil de Shiva. C’est un soin qu’on adore pour son efficacité et l’expérience profonde qu’il procure. Il est particulièrement recommandé pour les déséquilibres Vata.
Il purifie, régénère et stimule l’élimination les toxines, il agir sur les yeux, les oreilles, la tête, le cuir chevelu et les cheveux.
Il agit de façon spectaculaire et en profondeur sur le stress, l’anxiété, les insomnies, les difficultés de concentration, la dépression ou l’épuisement mental en restaurant la force et l’équilibre du système nerveux. Il procure un profond apaisement tout en douceur.

Pendant le soin, vous entendez une relaxation « Yoga Nidra » qui vous permet de vous protéger des pensées envahissantes et toxiques. Cette technique très ancienne est à la base de toutes les approches de relaxation et de sophrologie bien connues qui permette de vous reprogrammer afin d’avoir un meilleur sommeil et un état de plus grand calme pendant la journée.

Ce soin équilibre le système hormonal par son action sur la glande hypophyse qui est stimulée et équilibrée par le flux de l’huile sur le front. Celle qu’on nomme parfois la « glande maîtresse » commande toutes les autres glandes endocrines de notre système hormonal et son état est d’une grande importance dans l’équilibre de l’humeur.
Enfin, c’est un traitement de beauté spectaculaire. Il agit sur les peaux fatiguées, les traits tendus en les apaisant, en les régénérant ce qui permet de lisser les rides. Il embelli la peau en agissant sur les irritations et impuretés.

Le massage Nidra (sommeil en sanskrit) a été élaboré pour rétablir ou favoriser un sommeil réparateur.
Il est une combinaison d’un massage Abhyanga et Shirodhara avec deux techniques supplémentaires : la stimulation des points Marmas spécifiques du sommeil et la méditation conduite.

Le massage ayurvédique Abhyanga est le massage le plus couramment utilisé dans la tradition ayurvédique. C’est avant tout un massage à l’huile chaude choisie en fonction des doshas de la personne massée.

Lors d’un massage Nidra, il est pratiqué de façon très douce. Il permet de détendre le corps, relaxer le mental, apaiser le stress. Il améliore la circulation et l’équilibre des énergies. Il augmente la micro-circulation cellulaire et l’oxygénation. Il remet en route la circulation de l’énergie vitale et connecte la personne avec son corps. La pratique régulière du massage permet de développer une meilleure conscience corporelle, d’être en meilleure relation avec son corps et de trouver son équilibre physique et moral. On ressort d’une séance de massage plus en forme, avec plus d’énergie et plus de calme, donc mieux à même de faire face à son quotidien.

Le procédé :

Lors du traitement, on commence par donner un massage Abhyanga à l’huile de sésame chaude et à l’huile de Brahmi. C’est au cours de cette phase que l’on travaille les points Marmas du sommeil. Ensuite, on verse un filet d’huile sur le front dans un mouvement de balancement doux et rythmique de gauche à droite de sorte à ce que l’huile coule sur la tête et les cheveux.

C’est alors que l’on descend peu à peu dans un état de détente de plus en plus profonde. Cette phase dure 20 à 45 minutes en fonction de l’âge et de la situation. La température de l’huile est choisie en fonction des Doshas. L’huile peut être médicalisée, c’est à dire être préparée avec des plantes selon des recettes très anciennes.

C’est pendant cette phase que l’on commence la méditation conduite qui va accompagner la personne dans une plongée au plus profondément d’elle même. Les résultats sont tout simplement étonnants et les témoignages après un tel massage sont des plus extraordinaires.