Centre Ahimsa
Centre de soins et de formation ayurvédique
09 74 97 28 72
Centre Ahisma

YIN YOGA

Intervenant(s)
Description

le Yin Yoga est une pratique dite « douce » car elle évoque l’ancrage, l’immobilité, le lâcher prise et la lenteur.

En effet, en Yin, nous allons rechercher un relâchement total des muscles afin de pouvoir travailler sur les ligaments et les tendons. Alors, à vos bolsters, coussins et plaids, car le corps se détend d’autant mieux quand il se sent soutenu. Vous pouvez même garder vos chaussettes et votre gros pull. Vous l’aurez compris, en Yin, nous visons aussi le confort.

Cependant, ce Yoga reste exigeant en cela qu’il implique de rester un certain temps dans les postures et, avec l’immobilité du corps, vient l’immobilité de l’esprit. Cette pratique s’avère donc être une bonne porte d’entrée sur la méditation.

Douceur, immobilité, observation, lâcher prise et ancrage, voilà ce qui vous attend en cours de Yin Yoga.

Réservation par téléphone obligatoire

hatha yoga ahimsa